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我12岁很矮是怎么回事?12岁女生很矮还能长高吗?[多图]

发布时间:2019-10-16 12:07:16

我刚刚读初中,已经十二岁了,可是我现在又很多烦恼,我好像从十岁左右的时候就比别人矮,别人都开始发育了,可是我好像没什么变化,本来我是很受大家欢迎的,老师也喜欢我,每次节目表演都有我,可是由于身高原因,这两年老师也不让我表演了,我感到很自卑,学习成绩也下降了,真的很烦。我12岁很矮是怎么回事呢?12岁女生很矮怎么长高?

1、问题分析

你现在只有十二岁而已,一般女生在十二岁左右进入青春期,但是有些女生是比较晚熟的,每个人进入青春期的时间都是有差别的,所以不用太担心,很可能是你发育的时间还没有到,一般人的身高和生长激素有很大的关系,所以很可能你现在的生长激素分泌过少,所以才会影响到发育,而影响生长激素分泌的因素有营养、运动、睡眠和生活缓解,除了这些外在的因素外,还可能是遗传造成的发育迟缓。

2、解决方法

不管是遗传的还是外在的影响,你这么小还有很大的发育空间,抓住最好的时机是很重要的,想要长高首先当然是要想办法促进生长激素的分泌,首先就是要摄取到足够的营养,每天要按吃饭,不要挑食,多吃些含高蛋白和高钙的食物,比如鸡蛋、牛奶等。要坚持体育锻炼,锻炼能促进生长激素分泌,有利于拉伸骨骼,运动会消耗能量,让人的食欲增强。还要保证充足的睡眠,一般晚上是长高的重要时期,晚上生长激素分泌最旺盛,所以晚上不要熬夜。

3、温馨提醒

只要发现自己有发育不良或者是发育迟缓的情况,一定要引起自己和家长的重视,不要觉得很自卑,你长高的空间还很大,有时候人的情绪也会影响到生长激素的分泌,所以要保持愉快的心情,不要总是处于忧虑的状态。如果你发现一段时间后还是没有什么效果,最好可以去医院检查一下。

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